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女生去健身房锻炼最喜欢用怀化优质志达加油站越来越好的器材当属跑步机，她们希望通过有氧运动让身材变得苗条，这点没问题。但是真正想要身材有型，还是要适当做一些力量训练。可能女生会担心自己变成“金刚芭比”，害怕变成肌肉女，这完全是多虑了。女生因为生理原因，雄性激素低，再加上训练强度不大，完全可以放心练。现实中，你见到过几个女生把自己练成块头很大的肌肉女呢，女生在视频和图片上看到的肌肉女，都是些职业健美运动员，她们的训练强度不是普通人可以企及，那些块头很夸张的一般是药物辅助才能办到。接受力量训练的女生最喜欢肌肉长在肚子上，或者屁股上，也就是马甲线和翘臀。但事实上，背部训练对女生的身材影响很大，俗话说得好，“新手练胸，老手练背。”“背厚一寸老十岁”。现代人出现驼背、走路姿态不佳等，都是因为背部肌群力量不足，再加上一些不良生活习惯造成的。无论你想要变成“背影杀手”还是为了变成“衣架子”怎么穿衣服都好看，多多练背非常必要，这里分享适合女生的两个背部训练动作。1、引体向上引体向上是一项多关节发力的复合型运动，它能够充分调动背部肌肉发力，还有腰部的肌肉，常练引体向上会给你的背部装上最美的外衣。但是，引体向上的难度比较大，不要说女生了，很多男性也无法完成。不过，健身房提供了非常有用的健身器材，可以帮助女生在力量不是很强的时候进行锻炼。动作要领：调整重量，双手的距离宽于肩膀，握住把手根据辅助器械采取跪姿或者站姿沉肩，启动背阔肌，弯曲手肘，拉动身体下巴尽量高过把手，稍作停留，再慢慢放下注意：刚开始训练，先找到背部发力感，再逐渐调整重量，最终在没有辅助的情况下完成。2、站姿高位绳索颈后下拉高位下拉也是很好的练背动作，而且很容易找到背部发力的感觉。颈后下拉对于背部的细节塑造效果明显，但是对于肩关节的柔韧性有要求，一般人可能无法完成，或者在完成的过程中，发生肌肉代偿。因此，这里采取了微蹲的怀化优质志达加油站越来越好姿势，让身体形成一个角度，从而帮助你更好完成颈后下拉。动作要领：拉住绳索，拉直手臂，手肘不要锁死微蹲姿势，身体挺直，背部有拉伸感，这是起始位置然后跟引体向上一样，沉肩启动背阔肌弯曲手肘拉动绳索，感受背部发力和挤压慢慢回到初始位置，然后重复动作

现在随着生活质量不断提高，怀化优质志达加油站越来越好红木文化，红木家具，传统文化已经悄然走进了我们生活，拥有一套红木家具成为了我们饭后的茶言茶语，哪么我们新手在购买红木家具前有哪些误区呢？今天小编就跟大家一起交流一下：误区一，红木是土豪所用，一般人用不起。为什么这么说呢，因为消费者所了解和所见识的红木都是博物馆或者拍买所或者历史中的，而从古至今的历史文化给我们一种概念就是红木是宫皇和达官富人的产物，而非穷人或者普通家庭所拥有的。其实红木家具分类非常之多，就国标红木而言就有5属8类29种材质，贵贱便宜高低不同，甚至很多的红木家具已经低于市场的实木家具和欧式家具。误区二，红木是红色的。很多人认为红木一定是红色的，其实不然。红木家具一般呈然在我们眼球中的都是深色系，来自于我们生活或者影视，或者博物馆。而这些传统的家具在经过岁月的洗礼后形成的包浆，色泽会加深。而影视中的红木家具都是做旧，所以给人们一种红木家具是红色的误区。红木真真的色从原料上看，有花梨木色，浅黄色，深红色，暗红色，褐色，暗黑色等等，并不是大家所说的红色。误区三。红木家具越重越值钱，红木家具的价值取决于他的材质，工艺。而红木家具中材质越重并不代表着越值钱，这样是不严谨的说法，比如：非洲酸枝，东非酸枝都比老挝红酸枝重，也比缅甸花梨木重，但是他的价值远远不如这几种材质。所以说重不代表着一定值钱。误区四，酸枝木好，花梨木不好。这种说法很多的红木爱好者都会有，因为传统的概念中酸枝的木质硬，密度高大家认为好，花梨木轻，颜色浅认为不够好上档次。事实证明并非如些。如：海南黄花梨也是花梨木，它是用称斤来卖的，俗有木中黄金之称，可见其名贵知名度 ，而酸枝木中就国标而言，原料都是论吨来讲价。所以说这种说法也是不严谨的。误区五，红木家具北方用不了。很多红木家具爱好者说北方有暖气，有地暖红木家具用不了，用了会开裂变形。众说周知，红木家具的鼎盛时期是明清两代，而这两朝的旧址都设在京城，而古代的皇宫也不可能有像今天这样的地暖，但是也属于北方，他的常年平均湿度远远高出南方，为什么那个年代可以用红木家具而现在不能用呢。现代的红木家具烘干技术已经克服了这个问题，内蒙古，大西北，胶东半鸟，东北三省都有很多的红木经销商在经营着红木家具，所以说红木家具北方用不了误区已经不怀化优质志达加油站越来越好攻而破。总之，红木家具其实很简单，并非大家所说的高不可攀，只是大家缺少对红木的认识，相信随着时代的发展，有越来越多的人对红木产生更多的兴趣。

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随着宏观经济形势的调怀化优质志达加油站越来越好整和变化，科技与产业将进一步融合，对于房地产行业来说，经济社会的内生性调整，也引发行业内的转型升级浪潮。在过去的十年中，作为资产价值不断增长的行业，资金不断向地产行业聚拢，而在经过一段时间的内生增长之后，市场的居住需求被基本满足，在政策层面的引导下，地产行业也迎来了新的结构性升级阶段，在科创、消费领域崛起的当下，房地产行业也正在积极转型，满足新时代下市场的新需求。在国家战略的引导下，富力集团以房地产行业的结构化转型为契机，定位于美好生活运营商，通过将业务扩展至商业运营、文旅康养、产业创新等多元化领域，构建起时代需求导向下的集团生态化发展架构，在以酒店业务为核心的多元业务生态下，加速美好生活运营商的生态化转型，引领新时代下的行业发展方向。以酒店业务为核心的商业生态架构作为全球最大的豪华酒店业主，酒店业务是富力集团商业生态架构的核心部分。公开资料显示，截止2018年底，富力酒店会计报表中的账面值约为384亿元，但此数据为计算富力酒店的潜在价值，因而参考意义有限，经专业评估公司调整后估算，富力酒店的资产市场评估价值高达520亿元。 在盈利能力上，数据显示，报告期内富力集团实现营业额350.5亿元，同比增长3%;净利润41.7亿元，同比增长2%;净利润率11.9%，毛利率为37%，均在行业内处于较高水平。持续稳定的盈利能力成为市场关注的焦点。其中，富力酒店的盈利能力稳步增长，数据显示，2018年酒店的经营利润(业主利润/NOP/未扣除融资成本及折旧摊销可带给业主的现金流)达13.5亿元，经营利润率约达20%。2019年上半年酒店业务贡献营业收入达33.4亿元，经营利润达6.3亿元，同步增长7%，预计2019年全年经营利润可达约14.5亿元。值得注意的是，富力酒店板块的盈利能力优于行业平均水平。在酒店的可售房收入(RevPAR)上，富力酒店同比优于全国，2019年国内酒店整体RevPAR开始进入负增长，而与此同时，富力酒店的RevPAR表现平稳，与去年处于同一水平。公开信息显示，目前，富力拥有90家五星级、超五星级酒店。在酒店的空间分布上，其中逾6成酒店位居一二线城市，而其余酒店则分布在具有高成长基础的三、四线城市。据此前富力公开的财报显示，截至2018年底，富力酒店业务实现运营收入超70亿元，较上年大幅增长超190%，增长十分稳健。以酒店业务为核心，富力得以不断完善生态化商业架构，一方面，酒店业务的稳健增长为集团多元生态的架构奠定了坚实基础，另一方面，在丰富的酒店资产管理经验与优秀的管理水平作用下，富力以优质稳定的现金流保障资产资本化的推进。怀化优质志达加油站越来越好以“空间运营”服务，构建多元化商业生态2019年8月27日,国务院发布《国务院办公厅关于加快发展流通促进商业消费的意见》，明确指促进流通新业态新模式发展，酒店作为休闲消费和商业洽谈的一个重要载体，将在国家政策引领下，进一步获得深耕。作为集会议、会展、住宿、休闲等多功能为一体的综合场景载体，富力酒店本身也可探索智能化、体验式的多元化商业发展。在物联网+AI+大数据的进一步落地应用的基础上，构建起以满足多元化空间体验的新型空间服务商业，从而实现多元化的商业构建。例如，在商业会议场景下，富力可通过物联网、AR、AI等新技术的落地，使得酒店本身成为物联网的载体，实现智能化、定制化的商业会议空间，以酒店为载体，通过服务链接各种资源，从而完成由酒店业主到“空间服务商”的转变。目前，富力90间运营中的酒店里，包括奢华品牌10家、超高端品牌32家、高端品牌43家以及超端品牌5家。酒店板块的定位整体趋向中高端，是富力优质文旅服务体系中的一部分，基于不同定位的酒店，富力可实现面向中、高端不同需求人群提供具有增值价值的空间服务。在资产运营上，富力对经营性资产实行专业运营管理，并通过产生的稳定现金流进行资本运营，将资产所有权转移至资产管理架构内，由此实现专业化分工合作的主流资产运营方式，以提高资本利用率。以资产的资本化运营完善商业生态架构以凯德集团的资产运营为例，今年6月份，凯德集团宣布，旗下子公司及关联公司与凯德商用中国信托(CRCT)达成协议，向其出售持有中国三家购物中心的公司股权——哈尔滨的凯德广场学府和凯德广场埃德蒙顿以及长沙的凯德广场雨花亭。此交易将为凯德集团带来约2.399亿新元的收益。 凯德集团的中国首席执行官罗臻毓表示：“资本循环利用是凯德集团提高回报率、优化资产组合的核心战略。集团将上述资产出售给凯德商用中国信托，能够实现资产投资价值，并释放资本用于再投资。”在富力集团收购万达酒店资产的过程中，通过设立七十多个SPV公司来进行对应七十多间酒店的收购，并通过对相关专业机构的委托，使得其所收购的万达系酒店资产办打包以进行资产证券化，为企业的后续的资产运营提供了足够的灵活性。过经营性资产的资本化运营，富力不断完善其多元化的商业生态架构：以酒店业务为核心，通过资产的资本化运营使得集团内部的流动性增加，从而进一步优化资源配置结构。通过“综合空间服务”的搭建，以酒店业务为核，形成科技、文旅、康养等产业的协同，进而实现集团的生态化发展。通过体验式、智能化的空间打造，富力将进一步加强线上、线下、商业、生活等多环境的联动，以更具效率的运营促进实体经济的进一步发展。同时，这样将为酒店带来更多商业化的可能，实现更加持续稳健的经营和发展。未来，富力酒店将可通过跨界合作边际的拓展，不断丰富商业生态，以酒店作为多元化商业服务的空间载体，通过与互联网、物联网、AI、AR等新技术的融合，完成由传统企业向“综合空间服务商”的转变。

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